0
0
Po powrocie do domu, po ciężkim dniu w pracy, ostatnią rzeczą na jaką mamy ochotę jest stanie godziny przy kuchence w celu przygotowania obiadu dla siebie i domowników. Chcąc „odczarować” te przykre popołudnia, eksperci marki Sandra polecają trzy przepisy na… obiady w 15 minut
Jak się okazuje, pożywny i smaczny obiad można przygotować w kwadrans. Kluczem do sukcesu są odpowiednie składniki, które wielu z nas ma zawsze w swojej kuchni. Tortilla, makaron czy warzywa konserwowe to sprawdzony sposób na szybkie przygotowanie treściwego posiłku. Wystarczy podsmażyć mięso, otworzyć puszkę, ugotować makaron i voila! Obiad gotowy.
Spaghetti
Makaron to najprostszy sposób na
przygotowanie szybkiego, ale również pożywnego obiadu.
Składniki:
- Opakowanie makaronu spaghetti
- ½ kg wieprzowego mięsa mielonego
- Pomidory bez skórki marki Sandra
- Tarty ser np. parmezan
- Łyżka oleju słonecznikowego
- Przyprawy: sól, pieprz, bazylia, czosnek mielony
- Listki świeżej bazylii do dekoracji
Przygotowanie:
Makaron gotujemy w osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy mięso. Dodajemy pomidory bez skórki i smażymy do momentu odparowania wody. Doprawiamy solą, pieprzem, czosnkiem i bazylią do smaku. Odcedzony makaron polewamy sosem. Posypujemy serem i zdobimy świeżymi listkami bazylii.
Tortilla z wołowiną
Tortilla to nie tylko szybki w przygotowaniu obiad, ale również idealny na wynos – do szkoły, pracy czy jako pożywna przekąska przed treningiem.
Składniki:
- Tortilla pszenna marki Sandra
- Cebula
- Ogórek małosolny
- Kukurydza z puszki marki Sandra
- Sałata
- Pomidorki koktajlowe
- Wołowina
- Tarty ser np. cheddar
- Sól, pieprz do smaku
- Łyżka oleju
Przygotowanie:
Wołowinę kroimy w paski. Podsmażamy na oleju, doprawiamy solą i pieprzem. Warzywa myjemy i kroimy – cebulę w krążki, pomidorki na połówki, ogórka w plasterki. Na tortilli układamy sałatę, mięso, kukurydzę, cebulę, ogórka, pomidorki i posypujemy całość startym serem.
Kurczak po hawajsku
Równie proste i pożywne danie. Jego przygotowanie zajmie nam tyle czasu, co ugotowanie samego ryżu.
Składniki:
- Ryż
- Pierś z kurczaka
- Ananas z puszki krojony w kostkę marki Sandra
- Brokuł
- Papryka
- Sól, pieprz
- Łyżka oleju
Przygotowanie:
Ryż gotujemy w osolonej wodzie. Kurczaka kroimy w kostkę i podsmażamy na patelni. Kiedy kurczak się zarumieni dodajemy małe różyczki brokułu, pokrojoną w kostkę paprykę i ananasa. Doprawiamy wszystko solą i pieprzem. Podajemy z ryżem.
Smacznego!
Average Rating