Jesteś aktywna i uprawiasz sport? Zadbaj o kondycję skóry! - Superpani.pl

Zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna to najlepsza kuracja dla naszego ciała i organizmu. Nie od dziś wiadomo, że dzięki racjonalnemu odżywianiu i odpowiednio dobranym treningom możemy schudnąć, ujędrnić nasze ciało i sprawić, że będzie wyglądało atrakcyjnie. Jednak musimy także pamiętać, że trening i dieta, zwłaszcza odchudzająca, nie zawsze sprzyjają wyglądowi naszej skóry. Dlatego, szczególnie w okresie intensywnego wysiłku powinniśmy zadbać o jej odpowiednią pielęgnację i odżywienie

Zadbaj szczególnie o twarz i uchroń się przed zaskórnikami

Nadmiar potu, który wydzielamy w trakcie treningusprawia, że nasza twarz staje się bardziej podatna na wypryski i zaskórniki.Dlatego intensywnie trenujące panie powinny szczególnie zadbać o cerę i skupić się na jej pielęgnacji.Najważniejszą sprawą jest dokładne oczyszczanie skóry – zarówno przed jak i po treningu. Zazwyczaj wchodząc po ćwiczeniach pod prysznic myjemy całe ciało tym samym żelem… Powinnyśmy jednak konsekwentnie tego unikać. Pamiętajmy, aby do myciatwarzy stosować specjalne kosmetyki, które nie przesuszą naszej skóry i dokładnie usuną zarówno resztki makijażu, jak i oczyszczą naszą skórę z głębokich zabrudzeń i bakterii. Po każdym myciu należy stosować krem nawilżający, dostosowany do specyfiki cery i wieku. Raz w tygodniu warto poświęcić 30 minut na wykonanie maseczki oczyszczająco-regeneracyjnej, która usunie zanieczyszczenia i odżywi popękane naczynka.

Na czas ćwiczeń zrezygnuj z makijażu

Wiele pań zadaje sobie pytanie: czy można ćwiczyć w makijażu?Zdania w tej kwestii są podzielone. Jednak faktem jest, że ćwicząc w makijażu narażamy naszą cerę na nadmierne podrażnienia i zanieczyszczenia. Dlaczego tak jest? Pod wpływem ciepła, wydzielanego przez organizm w trakcie ćwiczeń, rozszerzają się pory. Tym sposobem wszystkie kosmetyki, które mamy na twarzy, wynikają w skórę, zatykają pory i stają się główną przyczyną powstawania wyprysków i zaskórników. Poza tym pod wpływem potu nasz makijaż rozmazuje się i staje nieestetyczny. Dlatego polecamy zmyć go zanim zaczniemy ćwiczyć.

Pomóż swojej skórze dostosować się do zmiany wagi

Dieta i treningi pomogą nam schudnąć i zmieścić się w wymarzone ubrania, ale nie zawsze sprzyjają wyglądowi naszej skóry. Często zdarza się, że po utracie kilogramów skóra nie zdąży się zregenerować i w miejscu tkanki tłuszczowej pozostają nieestetyczne wałeczki. W takim przypadku powinniśmy skupić się na poprawie napięcia i jędrności skóry, zwłaszcza w miejscach takich jak brzuch, uda czy ramiona. W skrajnych sytuacjach, przy bardzo radykalnej utracie wagi, warto zainwestować w profesjonalne zabiegi kosmetyczne. Obecnie profesjonalne salony medycyny estetycznej mają w swojej ofercie cały szereg zabiegów skupiających się na poprawie kondycji skóry po odchudzaniu. Natomiast osoby, które schudły mniej radykalnie, mogą pomóc swojej skórze w znacznie prostszy sposób. Wystarczy odrobina mobilizacji, dobry peeling lub rękawica do masażu oraz wysokiej jakości balsam ujędrniający. Codzienna rutyna polegająca na wykonywaniu peelingu lub masażu w miejscach, na których pozostał nadmiar skóry, oraz wcieranie balsamu po każdej kąpieli zaprocentują znaczną poprawą wyglądu naszej skóry. Ten banalny sposób jest naprawdę skuteczny tylko wtedy, kiedy naprawdę się zmobilizujemy i będziemy powtarzać zabieg codziennie. Ale przecież skoro już włożyliśmy tyle wysiłku w odchudzanie to na pewno znajdziemy jeszcze odrobinę mobilizacji aby spotęgować efekt.

Dobierz odpowiednią suplementację – korzystaj z dóbr natury

Nikt z nas nie ma wątpliwości co do tego, że sport to zdrowie, a aktywność fizyczna odmładza nasze działo i ducha. Jednak każdy wysiłek fizyczny obciąża nasz organizm i wpływa na kondycję nie tylko skóry, ale także kości i stawów. Dlatego osoby intensywnie trenujące, oprócz zabiegów pielęgnacyjnych i oczyszczających, powinny zadbać o prawidłowe odżywianie, uzupełnianie składników mineralnych i odpowiednią suplementację. Jednym z ważnych suplementów, które istotnie wspierają zarówno kondycję naszej skóry, włosów, paznokci, jak i stawów oraz kości jest kolagen.

Kolagen jest naturalnym składnikiem, który posiada każda z nas. Często nazywany jest on ,,białkiem młodości” ponieważ jego obecność w organizmie sprawia, że nasza skóra, włosy i paznokcie są elastyczne, odżywione i pięknie wyglądają. Zapewnia onciągłość procesów odnowy komórkowej naszej skóry oraz utrzymuje właściwy poziom jej nawilżenia, dzięki czemu jest ona sprężysta i miękka. Kolagen stanowi ponad 60% wszystkich białek skóry i dlatego ma ogromny wpływ na jej wygląd. Naturalnie rodzimy się z odpowiednią ilością tego składnika w organizmie, jednak na skutek intensywnych treningów, stylu życia czy po prostu mijających lat, tracimy go.

Wiele popularnych kremów do twarzy i ciała zawiera w sobie właśnie kolagen. Kosmetyki, w których skład wchodzi to niezwykłe „białko młodości” –nie tylko nawilżają naszą skórę, ale także ujędrniają ją wygładzają i sprzyjają wyrównywaniu zmarszczek. Preparaty z kolagenem używane są także do pielęgnacji skóry ze skłonnością do cellulitu, rozstępami, a nawet z bliznami po przebytych operacjach. Kolagen jest szczególnie doceniany przez osoby po kuracjach odchudzających, którym zależy ma poprawieniu napięcia skóry.

Wspieraj się kolagenem, ale tylko naturalnym!

Pamiętajmy, ze o piękno warto zadbać „od środka” i dostarczać kolagen nie tylko na powierzchni skóry, ale także do organów wewnętrznych. Wprawdzie białko kolagenowe występuje w różnych produktach spożywczych jak np. galaretka czy podroby, jednak ze względu na jego niską zawartość w pożywieniu oraz trudną przyswajalność codzienna dieta nie pozwala na uzupełnienie niedoborów. Lepszym rozwiązaniem jest uzupełnienie zawartości kolagenu w organizmie suplementami. Pamiętajmy jednak, aby wybierać suplement zawierający kolagen identyczny z tym, jaki naturalnie występuje w organizmie ludzkim.

Taki kolagen można znaleźć w suplemencie diety DuoLifeCollagen. Produkt wzbogacony formułą antyoksydantów pozwala skórze zachować jędrność i elastyczność, chroni ją przed starzeniem, sprawia, że włosy i paznokcie są zdrowe. Naturalny kolagen zapewnia optymalne funkcjonowanie chrząstki stawowej oraz kości. Podstawą preparatu jest kolagen o bliźniaczo podobnej budowie do kolagenu ludzkiego, zapewnia dzięki temu elastyczność i gładkość skóry, wspiera gojenie się ran oraz regenerację tkanek. DuoLifeCollagen zawiera także szereg innych składników, wspierających działanie kolagenu. Mango to źródło antyoksydantów, które korzystnie wpływają na kondycję skóry. Dzięki zawartości magniferyny wykazuje działanie przeciwutleniające oraz ochronne przed negatywnym wpływem promieniowania UV na skórę. Skrzyp polny to bogactwo flawonoidów, potasu i krzemu. Ponadto jest skuteczny w walce z siwieniem włosów, wzmacnia włosy i paznokcie.