Dodaj sobie energii jesienią!

Jesień w pełni – to ciężki moment dla organizmu. Brak słońca dość szybko odbija się na samopoczuciu – częściej chorujemy, nie mamy siły do pracy. Jesienna aura przyczynia się również do pogorszenia stanu skóry, włosów i paznokci. Dlatego ważne jest regularne dostarczanie organizmowi składników, które poprawią ich kondycję, a co za tym idzie – korzystnie wpłyną również na nasze samopoczucie

Pozytywne właściwości oleju z czarnuszki

Olej z czarnuszki to prawdziwe panaceum na wiele dolegliwości. Charakteryzuje się rozmaitymi właściwościami, dlatego zajmuje czołowe miejsce na liście suplementów, o które warto uzupełnić dietę, tym bardziej jesienią. Olej z czarnuszki bogaty jest w kwasy OMEGA 6 – do ich rodziny należy kwas linolowy LA odpowiedzialny za utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi (korzystne działanie występuję w przypadku spożywania 10 g LA dziennie), oraz witamina A, która wspomaga układ odpornościowy i pomaga zachować zdrową skórę. Dodatkowo olej z czarnuszki posiada działanie przeciwzapalne oraz wykazuje potencjalne działanie przeciwcukrzycowe. Zawarte w nim składniki przyczyniają się do obniżenia stresu oksydacyjnego, mają korzystny wpływ na regenerację i proliferację komórek trzustki, a także usprawniają metabolizm glukozy (zwiększają wydzielanie insuliny lub zmniejszają wchłanianie glukozy z pożywienia). Przyczynia się on do normalizacji stężenia cukru we krwi, zwiększając zawartość glikogenu w wątrobie1. Dlatego nie bez przyczyny czarnuszka nazywana jest złotem faraonów. Jej nasiona wykorzystywane były już w starożytnym Egipcie do leczenia różnorodnych schorzeń.

Wiesiołek na problemy ze skórą

Łamiące się paznokcie, przesuszona skóra, wypadające włosy to problemy, które jesienią powracają ze wzmożoną siłą. Dlatego ważne jest, aby wzmocnić organizm, a dietę wzbogacić o niezbędne składniki i minerały w postaci odpowiedniej suplementacji. Prawdziwym przyjacielem kobiety w tym trudnym okresie jest Wiesiołek. To suplement diety, który posiada wyjątkowe właściwości zdrowotne, ale też wpływa na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci. Wspomaga utrzymanie prawidłowych funkcji skóry, łagodzi podrażnienia i dba o prawidłowy poziom jej nawilżenia. Witamina A zawarta w Wiesiołku zapewnia prawidłową czynność skóry, zapobiega tworzeniu się zrogowaceń, wspiera układ odpornościowy oraz korzystnie wpływa na pracę tarczycy2. W jego skład wchodzi olej z nasion wiesiołka dwuletniego tłoczonego na zimno który zawiera kwas linolowy (LA) oraz kwas gamma-linolenowy (GLA), pomagający łagodzić objawy atopowego zapalenia skóry, alergii oraz łuszczycy3, a także rozszerza naczynia krwionośne, co z kolei pomaga zapobiegać nadciśnieniu. Olej z wiesiołka dodatkowo zawiera witaminę E, która pełni rolę przeciwutleniacza – chroni przed wolnymi rodnikami, uczestniczy w procesach rozrodczych, przeciwdziała niepłodności, zapobiega chorobom degeneracyjnym, jak miażdżyca czy nowotwór oraz hamuje procesy starzenia.

Skrzypolen z biotyną wzmocni skórę, włosy i paznokcie

Ekstrakt ze skrzypu polnego, mielone nasiona lnu, biotyna, cynk oraz aminokwasy siarkowe L-metionina i tauryna. Jak te składniki wpływają na kondycję skóry, włosów i paznokci? Ekstrakt ze skrzypu polnego wzmacnia paznokcie, przyspiesza porost włosów, bierze udział w syntezie kolagenu, przeciwdziała podrażnieniom, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry. Oprócz tego mielone nasiona lnu, uzyskane w procesie odtłuszczania, pobudzają do produkcji kolagenu, zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Zawarty w nich cynk i biotyna regulują produkcję łoju, zwiększają odporność skóry na infekcje, regenerują naskórek, wspomagają gojenie się ran i przeciwdziałają łysieniu. Dodatkowo L-metionina i tauryna wspierają regenerację skóry włosów i paznokci, wzmacniają cebulki włosów i zapobiegają ich wypadaniu.

Ogórecznik na wzmocnienie

Dlaczego w tym okresie warto również sięgnąć po olej z ogórecznika? Posiada on wiele właściwości leczniczych i upiększających. Olej z ogórecznika lekarskiego jest bogaty w cenne kwasy tłuszczowe nienasycone, w tym tłuszcze wielonienasycone, do których należą kwasy tłuszczowe z rodziny omega 6: kwas linolowy (LA) i gamma-linolenowy (GLA). Kwasy te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania skóry. Zawarta w nim witamina A również korzystnie wpływa na ogólny stan skóry. Dodatkowo olej z ogórecznika posiada właściwości przeciwzapalne a także ma wpływ na poprawę samopoczucia.

1 Insulin and Testosterone in Alloxan – induced Diabetic Rats. Pakistan J BiolSci 2005; 8(8):1152-6.
2 1. H. Ciborowska, A Rudnicka Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka. (2009) str. 138-1426
3 Das U.N.: Essential fatty acids and their metabolites in the context of hypertension. Hypertens. Res., 2010; 33: 782-785.