0
0
Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, jakie ciekawe aktywności i zajęcia są dostępne dla każdego, ale nie miałaś okazji ich wypróbować? A może są kwestie, z których nie zdawałaś sobie sprawy, a być może mogą pomóc Ci w podniesieniu jakości własnego życia? Okazuje się, że są rzeczy, które nie wymagają szczególnego wysiłku, nie ulegają „przeterminowaniu”, a korzystanie z nich może pomóc w rozwoju osobistym – szczególnie gdy mamy więcej czasu i szukamy czegoś nowego po 40-tce. Sprawdź listę 10 rzeczy, które możesz wypróbować już teraz
Yoga
Dzięki jodze ciało wzmacnia się, staje się bardziej elastyczne oraz gibkie. Ćwiczenia opóźniają procesy starzenia się chrząstek, wspierają oczyszczanie organizmu, wzmacniają mięśnie
i stawy oraz mobilność organizmu. Praca nad oddechem w trakcie wykonywania kolejnych pozycji pozwala realnie uspokoić się, odprężyć i nauczyć jego właściwej kontroli, co pomoże
w lepszym zrozumieniu i wyczuciu własnego ciała. To również wspaniałe antidotum na stres
i sposób na uzyskanie wewnętrznej równowagi.
Profesjonalna sesja zdjęciowa
Pozowanie przed obiektywem profesjonalisty to wspaniała okazja, by stworzyć zestaw zdjęć, na których kobieta może uwydatnić swoje walory i stworzyć wspaniałą pamiątkę na późniejszy okres swojego życia. W zależności od wybranego typu sesji można postawić na ciekawe stylizacje, które podkreślą kształty i urodę i pozwolą na zaprezentowanie siebie w najlepszym wydaniu.
Postawienie na siebie
Jeśli jesteś żoną lub mamą, to powinnaś pomyśleć więcej o sobie. Co to znaczy? Pełnienie określonych roli społecznych (partnerki, matki, itp.) może spowodować, że w życiu przełożysz siebie na drugi plan kosztem „ważniejszych rzeczy”. Ponieważ najważniejsza jest równowaga, to warto po prostu… pomyśleć o sobie. Jakie mam pasje? Kim jestem? Jakie mam cele? Do czego dążę? Co mogę zmienić i poprawić, by jeszcze bardziej cieszyć się życiem? Zadaj sobie te ważne pytania i szczerze odpowiedz, by podjąć decyzje, które mogą znacząco poprawić jakość Twojego życia.
Trening asertywności
Większości ludzi „asertywność” kojarzy się z umiejętnością mówienia „nie”. Pojęcie to ma jednak szersze znaczenie, związane ze zdolnością do wyrażania własnego zdania, uczuć
i postaw z zachowaniem szacunku i granic innych ludzi. To sposób na życie, zgodnie z którym nie powinniśmy obawiać się twardo stąpać po ziemi i mieć własne zdanie. Jeśli ludzie wokół wiecznie „decydują za Ciebie ” i nie pozwalają Ci wyrazić swojego zdania i żyć tak, jak Ty chcesz – to najwyższy czas, by pomyśleć o potrenowaniu tej umiejętności.
Spontaniczna przygoda
Wycieczki w piękne plenery bez drobnostkowego planowania kojarzą się głównie
z młodością – w końcu nastolatkowie i osoby 20 lat+ nie mają szczególnych zobowiązań i łatwiej im o odrobinę szaleństwa. Spontaniczny wypad z przyjaciółką, ze znajomymi lub
z partnerem (niekoniecznie z dziećmi, które mogą spędzić ten czas np. u dziadków) to wspaniała okazja na spędzenie czasu z pewną dozą beztroski. Dzięki temu przypomnisz sobie wspaniałe młodzieńcze lata i wyzwolisz w sobie pierwiastek szaleństwa i spontaniczności, który każdy w sobie nosi.
Rewolucyjna zmiana wyglądu
Zmiana wizerunku może być świetną okazją do odkrycia siebie na nowo lub zaprezentowania w nowym świetle – nie tylko innym, ale przede wszystkim sobie samej. Przycięcie lub przefarbowanie włosów, zmiana stylizacji, pokombinowanie przy makijażu (we własnym zakresie lub przy pomocy profesjonalistów) pozwala na odmianę i pokazanie światu swoich walorów lub „innej twarzy”.
Kojąca moc masażu
Jeśli do tej pory nie próbowałaś korzystać z regularnych masażów, to warto postawić na to rozwiązanie. Masaż to sposób na prawdziwe odprężenie i relaks, rozluźnienie mięśni, poprawę jakości snu oraz wyeliminowanie problemów z napięciami lub bólem różnych części ciała. Rodzajów masażu jest naprawdę mnóstwo – warto przejrzeć ich ofertę w najbliższej okolicy i wybrać coś specjalnie dla siebie.
Inspiracje z Kamasutry
Życie seksualne kobiety wygląda różnie w zależności od temperamentu, intensywności związku, długości stażu i preferencji partnerów. Jeśli do tej pory nie eksperymentowałaś
w łóżku, to warto przejrzeć kamasutrę. Różnorodność pozycji seksualnych dostępnych w tej książce umożliwia odkrycie nowych rodzajów przyjemności płynących z miłości – nawet takich, o których do tej pory nie miałaś pojęcia.
Sokowa dieta oczyszczająca
Kiedy wreszcie masz trochę więcej czasu dla siebie, dobrze jest „uzdrowić” nasz organizm od środka. Detoks sokami to świetna okazja, by go oczyścić i odciążyć. Dzięki niemu wspomożesz eliminację toksyn z organizmu i poprawisz stan zdrowia. Dobrze jest rozejrzeć się za kuracjami co najmniej tygodniowymi, dzięki którym zapewnisz sobie realną dawkę dobroczynnych substancji z warzyw, owoców, przypraw i dodatków.
Naturalne substancje wspierające organizm
Aby móc próbować nowych rzeczy i aktywności, na które do tej pory nie mieliśmy czasu lub odwagi niezbędne jest dobre samopoczucie i zdrowie. A okres ok. 40 roku życia to również czas rozpoczynającej się menopauzy. Etap ten wiąże się ze zmianami organizmu, które mogą negatywnie odbić się na zdrowiu i zachowaniu kobiety. Występujące uderzenia gorąca, niespokojny sen, zmiany nastroju bez powodu mogą nieco uprzykrzyć życie i obniżyć jego jakość. W takiej sytuacji warto postawić na sprawdzony suplement diety FemiFlamax.
Stworzony na bazie naturalnych składników – m.in. ekstraktu z czerwonej koniczyny (łagodzi uderzenia gorąca, pocenie nocne, niepokój i drażliwość za sprawą izoflawonoidów), czarnego pieprzu (wspierającego kontrolę masy ciała i skuteczność wchłaniania składników), z witaminą B6 (regulacja czynności hormonalnej), kwasem foliowym i magnezem (zmniejszających uczucie zmęczenia i znużenia) stanowi kompleksowe rozwiązanie wspierające organizm kobiety i poprawiający stan jej zdrowia w okresie przekwitania. Przygotowany został przy zastosowaniu nowoczesnej technologii mikronizacji, dzięki której lepiej się wchłania i rozprowadza po organizmie. Wystarczy 1 tabletka dziennie, by wspomóc się w tym trudnym okresie.
Życie zaczyna się po 40-tce!
Wiek to tylko liczba, która nie jest wyznacznikiem tego, co można, a czego nie można robić
w swoim życiu. Wiele kobiet uważa, że okres po odchowaniu dzieci lub przy większej już dojrzałości życiowej jest najlepszy do osiągnięcia wyjątkowego spełnienia. Postaw na siebie i swoje potrzeby i podejmij się aktywności, na które do tej pory mogłaś nie mieć czasu, by cieszyć się pełnią życia.
Average Rating