Sezon grzewczy w stylu eko – zdrowa temperatura i wilgotność powietrza w Twoim domu - Superpani.pl

Wyrażenie „globalne ocieplenie” odnosi się do przegrzania klimatu, które wpływało na planetę od XIX wieku, i które nasiliło się szczególnie w ciągu ostatnich 20 lat. Wiąże się ono z ogólnym wzrostem temperatury Ziemi i innymi wynikającymi z tego zjawiskami atmosferycznymi, takimi jak na przykład pustynnienie, topnienie lodowców i podnoszenie się wód oceanów.

„Globalne ocieplenie jest problemem nas wszystkich, a rozwój technologii i szkodliwa działalność człowieka są jego głównymi przyczynami. Co możemy z tym zrobić? Dokonanie właściwego wyboru dla własnego dobrego samopoczucia, a także innych, a zwłaszcza przyszłych pokoleń, to na przykład postawienie na zrównoważony system grzewczy. Warto zastanowić się również, w jaki sposób wprowadzić małe ekologiczne zmiany w swoich jesienno-zimowych zwyczajach, aby nie marnować energii i żyć zdrowiej” – mówi Wiola Lis, specjalistka z internetowego ekocentrum Arkana Smaku.

Systemy grzewcze

Wybór najlepszego systemu grzewczego dla domu wcale nie jest prosty. W rzeczywistości należy wziąć pod uwagę kilka aspektów: najlepszą wydajność cieplną, konserwację, strukturę domu, oszczędność energii, koszty, jak również zrównoważony rozwój ekologiczny.

Wydajne ogrzewanie to takie, które oferuje najlepszy stosunek jakości do kosztów, tj. doskonałą wydajność po przystępnej cenie. Aby zrozumieć, który ekologiczny system grzewczy oszczędza więcej, należy przeanalizować zalety i wady każdego z nich.

Charakterystyka pompy ciepła

Pompa ciepła to urządzenie, które wytwarza energię cieplną poprzez wykorzystanie źródeł zewnętrznych, takich jak na przykład powietrze. Energia jest wykorzystywana do ogrzewania, chłodzenia lub produkcji gorącej wody. Większość pomp wykorzystuje grunt do wymiany ciepła, w tych przypadkach mówi się o elektrowni geotermalnej.

Wśród zalet pompy ciepła możemy wymienić wysoką efektywność energetyczną, która również generuje znaczne oszczędności ekonomiczne. Wydajny system geotermalny jest w stanie zaoszczędzić do 40% całkowitych wydatków na rachunku, a w połączeniu z systemem ogrzewania i chłodzenia oszczędności mogą sięgać nawet 70%. Ponadto pompa zwiększa wykorzystanie energii odnawialnej, zmniejszając emisje związane ze zmianami klimatu.

Kolektory słoneczne

Drugim rozwiązaniem, które jest w pełni ekologiczne i może obniżyć rachunki za ogrzewanie, są kolektory słoneczne. System, który wykorzystuje energię słoneczną do produkcji ciepła, będzie działał szczególnie dobrze latem i w słoneczne dni. Dlatego model ten może być doskonałym dodatkiem do tradycyjnych form ogrzewania domu, takich jak korzystanie z gazu lub energii elektrycznej. Kolektory słoneczne nie zajmują miejsca w piwnicy czy garażu, ponieważ montowane są na dachu budynku.

Grzejniki akumulacyjne o wysokiej retencji ciepła

Są one znacznie lepiej izolowane niż grzejniki akumulacyjne starszej generacji. Oznacza to, że są znacznie lepsze w dostarczaniu ciepła, kiedy go potrzebujemy. Przejście na wysokotemperaturowe grzejniki akumulacyjne jest proste, o ile mamy zasilanie elektryczne w pobliżu miejsca, w którym montujemy grzejniki. Urządzenia takie są wyposażone w indywidualne elementy sterujące pomieszczeniami, a lepsze modele dopasowują wkład energii do warunków pogodowych. Grzejniki te nie podgrzewają wody.

Grzejniki akumulacyjne o wysokiej retencji ciepła zmniejszą zanieczyszczenie gazami cieplarnianymi w porównaniu z kotłem gazowym, ale w mniejszym stopniu niż np. pompa ciepła.

Zdrowa temperatura

Zdrowa temperatura – czyli niewyziębianie ani nieprzegrzewanie pomieszczeń – jest niezwykle istotna dla naszego zdrowia i odporności. Oszczędzając energię, dbamy również o zasoby Ziemi.

Według badaczy Instytutu Medycyny Pracy idealna temperaturaw miejscu pracy wynosi:

20 – 22,8°C zimą podczas pracy lekkiej lub siedzącej,
18,3°C podczas średnio ciężkiej pracy fizycznej,
15,5°C podczas bardzo ciężkiej pracy fizycznej.

Wiola Lis, ekspertka z internetowego ekocentrum Arkana Smaku, dodaje: „Wpływ na to, jak czujemy się w pracy i w domu, ma tzw. komfort cieplny. Jest to stan, w którym organizm nie odczuwa ani gorąca, ani zimna. Nie występują też żadne dodatkowe czynniki nagrzewające lub chłodzące niektóre części ciała, jak przeciągi czy ciepło grzejnika pod stopami”.

W pomieszczeniach określenie komfortu cieplnego dla wszystkich osób może być problematyczne, gdyż zależy on od wieku, płci, masy ciała, a nawet ciśnienia krwi. Przyjmuje się więc uśrednione temperatury zdrowe dla domowników. Co ciekawe, różnią się one w poszczególnych pomieszczeniach:

sypialnia – 17 – 18°C
pokoje dzienne – ok. 21°C
łazienka – ok. 23°C
kuchnia – ok. 17°C

Zdrowe nawyki

Jak utrzymywać zdrową temperaturę w pomieszczaniach i oszczędzać energię? Pamiętajmy o kilku zasadach.

Szczelne okna to podstawa oszczędzania ciepła zimą. Jeśli niemożliwa jest wymiana, warto doszczelnić stare okna dodatkowymi uszczelkami. Od razu poczujemy różnicę!
Optymalna temperatura dla wszystkich może być trudna do osiągnięcia. W okresie jesienno-zimowym warto jednak dopasować się bardziej do naszych zimnolubnych bliskich. Sięgnijmy po cieplejsze ubrania i nieco przykręćmy grzejniki z ich największej mocy. Odczuje to zarówno nasz portfel, jak i zadowolone ciało.
Nie zasłaniajmy grzejników! Często nie tylko ukrywamy je za meblami, ale też zasłaniamy firanami czy zasłonami. Blokują one ciepło, które kumuluje się wtedy głównie przy grzejniku, zamiast ocieplać nasze pomieszczenia.
Krótkie i skuteczne wietrzenie pozwoli naszemu domowi odetchnąć. Przed otwarciem okna zakręćmy grzejniki i odczekajmy kilka minut. Odkręćmy je znowu po zamknięciu okien.
Wychodząc do pracy, warto nieco zmniejszyć temperaturę mieszkania. Ważne jednak, by nie wyłączać ogrzewania zupełnie. Wyziębione powierzchnie będzie trudniej ogrzać i zmarnujemy na ten proces więcej energii.

Wilgotność i czystość powietrza

Zarówno za niska, jak i za wysoka wilgotność powietrza jest szkodliwa dla naszego zdrowia. Do tych nieprawidłowości przyczynia się zła wentylacja i nieodpowiednie ogrzewanie. Optymalna dla człowieka wilgotność powietrza mieści się w granicach 40 – 60%.

Specjalistka z ekologicznego ekobazaru Arkana Smaku ostrzega: „Przesuszone powietrze może obniżać naszą odporność, wysuszać gardło i nos oraz przyspieszać starzenie się skóry. Zbyt wilgotne natomiast sprzyja rozwojowi wirusów, bakterii, pleśni i grzybów. Może ono powodować zawroty głowy, infekcje skóry i błon śluzowych, problemy z oddychaniem”.

Dobra wentylacja, wietrzenie oraz odpowiednia temperatura powietrza pomagają utrzymać zdrową wilgotność. W domowych warunkach wspomogą nas również oczyszczacze, nawilżacze lub osuszacze powietrza, natomiast specjalne dyfuzory olejków eterycznych to prawdziwa aromaterapia w naszych czterech ścianach!