0
0
W czasach, kiedy w pracy króluje deadline i ASAP, niehandlowe niedziele zmuszają nas do szybkich zakupów w ciągu tygodnia, a miejsca na kolonie dla dzieci rozchodzą się w mgnieniu oka, nasze nerwy wystawiane są na wiele drażniących je czynników. Chcąc zapewnić sobie nieco relaksu, najlepiej wypić filiżankę ziół, które pomogą nam zapanować nad emocjami. Jakie napary ziołowe najlepiej pić?
Wiele osób nie jest przyzwyczajonych do intensywnego smaku i zapachu ziół. W takich przypadkach warto łączyć je z aromatyczną, czarną herbatą, która złagodzi ich smak. Dodatkowo, warto pamiętać, że czarna herbata może nas zrelaksować, jeśli liście będą parzone przez ok. 5-6 minut. Eksperci marki Akbar proponują więc trzy przepisy na uspokajające herbaty z ziołami.
Herbata z lawendą
Lawenda to niezwykle aromatyczny krzew o wielu korzystnych właściwościach dla naszego organizmu. Obniża ciśnienie krwi, uspokaja i wzmacnia nasz system obronny.
Składniki:
- Herbata Akbar Pure Ceylony
- Łyżeczka suszonych kwiatów lawendy lekarskiej
- Łyżeczka miodu lipowego
Przygotowanie:
Liście herbaciane i kwiaty lawendy parzymy w gorącej wodzie przez ok. 5 minut. Po tym czasie odcedzamy napój i, w razie potrzeby, dosładzamy miodem.
Napar z werbeną
Werbena była kiedyś bardzo powszechnie wykorzystywana w medycynie ludowej do walki z niestrawnością, biegunkami oraz bólami migrenowymi. Przypisywano jej również magiczne działanie miłosne czy zwiększające kreatywność, dlatego tak chętnie pili ją europejscy pisarze i poeci. Jednak werbena przede wszystkim uspokaja, łagodzi napięcie nerwowe i stres.
Składniki:
- Herbata Akbar Pure Ceylon
- Łyżeczka suszonej werbeny
- Cukier brązowy
Przygotowanie:
Herbatę i werbenę parzymy przez ok. 5 minut. Po tym czasie odcedzamy liście i dosładzamy napój w razie potrzeby cukrem. Napar najlepiej pić wieczorem, gdyż ułatwia zasypianie.
Walerianowa herbata
Kozłek lekarski (inaczej waleriana) jest ziołem wykorzystywanym od wielu lat w tradycyjnej medycynie. Korzeń tej rośliny ma działanie wyciszające organizm w stanach lekkiego napięcia nerwowego lub przy problemach ze snem.
Składniki:
- Herbata Akbar Pure Ceylon
- Korzeń waleriany
- Miód
Przygotowanie:
Korzeń waleriany wkładamy do chłodnej wody i gotujemy przez ok. 15 minut. Gorącym naparem zalewamy liście herbaty i parzymy przez ok. 5 minut. Po tym czasie odcedzamy napar i dosładzamy miodem. Możemy wcześniej przygotować większą ilość naparu z korzenia waleriany i później podgrzewać go w razie potrzeby.
Smacznego!
Average Rating