Jesienne infekcje i jak im zapobiegać?

Dni są co raz chłodniejsze i deszczowe. Taka aura ma swój urok, ale nie jest obojętna dla naszego organizmu. Niższa temperatura i wilgotność mogą prowadzić do jesiennych infekcji, które łatwo mogą się przekształcić w poważniejsze dolegliwości. Jak możemy im zapobiec?

Pogodowe zagrożenia – jak im przeciwdziałać?

Jesienne infekcje to nic innego jak reakcja organizmu na dynamiczną zmianę pogody, która z dnia na dzień staje się chłodniejsza, ale także wilgotniejsza. Taka aura na dworze sprzyja rozmnażaniu wszelkich bakterii i wirusów, których powinniśmy unikać, aby ograniczyć ryzyko zachorowania. Jest kilka aspektów, na które szczególnie warto zwrócić uwagę.

Przede wszystkim jest to nieświadome wychładzanie organizmu człowieka. Dzieje się tak gdy ubierzemy się nieodpowiednio do pogody lub niespodziewanie po drodze złapie nas deszcz. Najłatwiejszym sposobem na przeciwdziałanie tego typu problemowi jest śledzenie prognozy pogody i odpowiedni ubiór. Temperatura w tym czasie jest również dość kapryśna, więc rozsądnie będzie ubranie się na tzw. „cebulkę”. Kilka warstw odzieży pomoże utrzymać ciepło, a w razie nagłego ocieplenia, możemy po prostu zdjąć jedną z nich i nadal być ubranym stosownie do temperatury na dworze. Dzięki temu nie grozi nam także przegrzanie, które może okazać się równie niebezpieczne. Nasze ciało powinno mieć stałą temperaturę, dlatego jak tylko czujemy, że jest nam za gorąco – powinniśmy się pozbyć okrycia wierzchniego, by przywrócić sobie równowagę.

Coraz częstsze ponure i deszczowe dni odbijają się także na naszej psychice. Wpadamy w stagnację i pojawia się zniechęcenie do wykonywania nawet tych najbardziej prozaicznych czynności. Praca staje się trudniejsza, nie mamy siły na spotkania towarzyskie i najchętniej byśmy zostali cały dzień w łóżku. I tutaj bardzo ważna jest odpowiednia samodyscyplina. Taki stan rzeczy może rozwinąć się także do depresji. Dlatego warto walczyć ze zmęczeniem i angażować się w różne czynności, by nie dać się chandrze. Idealnym rozwiązaniem będą popołudniowe spacery czy ćwiczenia. Ruch pozwala na pobudzenie układu krążenia i dotlenienie organizmu dzięki czemu nie będziemy czuć znużenia w ciągu dnia. Odpowiednia dyscyplina i samozaparcie umożliwią wykonywanie ćwiczeń z odpowiednią regularnością, co wpływa nie tylko na samopoczucie, ale również na nasze zdrowie i kondycję.

Jesienna infekcja atakuje, czyli co zrobić jak już zachorujemy?

Czasami nawet wzmożona ostrożność i zdrowy tryb życia nie sprawi, że unikniemy przeziębienia i grypy. Takie objawy jak uciążliwy katar, kaszel i podwyższona temperatura ciała to niestety częsta przypadłość jesiennych infekcji. Pomocny wtedy będzie odpoczynek pod ciepłym kocem i gorąca herbata z cytryną, miodem i sokiem malinowym. Pozwoli to na zapewnieniu komfortu cieplnego i pomoże układowi odpornościowemu w walce z infekcją. Ważne jest, aby nie bagatelizować pierwszych objawów. Ignorancja może doprowadzić do przekształcenia się przeziębienia w grypę, albo co gorsza zapalenie płuc czy oskrzeli. Dlatego jeśli zauważymy, że po 2-3 dniach objawy nie ustępują, należy wybrać się do lekarza pierwszego kontaktu i rozpocząć leczenie.

Wesprzyj swój organizmy!

Idealnym rozwiązaniem na wsparcie organizmu jesienią może się okazać odpowiednia suplementacja. W tym celu polecamy DuoLife Medical Formula ProImmuno®. Znajdująca się w nim zastrzeżona formuła ProImmuno® pozyskanego z kwiatów perełkowca japońskiego jest bogata w flawonoidy, które są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwutleniających i antyoksydacyjnych. Obecność cykorii podróżnika, propolisu zielonego i szałwii czerwonokorzeniowej idealnie dopełnia skład suplementu wspomagając naszą odporność w jesiennym okresie. Oprócz działania wzmacniającego nasz układ immunologiczny, ProImmuno także pomaga w oczyszczaniu toksyn z organizmu, przyspiesza gojenie się ran, a nawet pomaga w leczeniu trądziku dzięki zastrzeżonej formule cynku. Mówi się, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć. To idealnie odnosi się do kwestii jesiennych infekcji, które mogą zaburzyć nasz plan dnia, a nieleczone przekształcić się w stany zapalne. Dlatego zadbaj o swój organizm już teraz i ciesz się pięknymi urokami jesiennych spacerów.