Nadżerka – czy rzeczywiście występuje tak często i jak ją prawidłowo leczyć?
Wiele kobiet uważa, że ma lub miało nadżerkę. Mówi się, że cierpi na nią co czwarta kobieta i że to powszechny problem. Tymczasem jak twierdzi...
24 listopada – Dzień Buraka
Nawet burak zasługuje na własne święto! Choć nie wszyscy pałają do niego miłością, to jednak wszyscy powinni docenić jego prozdrowotne właściwości. 24 listopada świętujemy Dzień...
Zdrowe obuwie, czyli jakie?
Stalowa sprężyna, odpowiednio wyprofilowana podeszwa czy drewno bukowe to elementy, które tworzą tzw. zdrowe obuwie. Jest ono projektowane z myślą o osobach zmagających się z...
Sezon na grypę wystartował – czy zagraża naszemu życiu?
Żadna inna choroba wirusowa nie występuje równie często, jak grypa. Pojawia się zwykle w okresie jesienno-zimowym i tylko w naszym kraju choruje na nią około...
Światowy Dzień Krwi Pępowinowej
15 listopada obchodzony jest World Cord Blood Day czyli Światowy Dzień Krwi Pępowinowej. W Polsce w tym roku mamy szczególne powody do hucznego świętowania –...
Piramida żywieniowa: styl życia w profilaktyce zdrowotnej
Piramida żywieniowa kojarzy nam się przede wszystkim z zaleceniami dotyczącymi zdrowego odżywiania. Tymczasem w zaktualizowanej Piramidzie Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dla dzieci i młodzieży...
Jak zadbać o mięśnie Kegla — 3 propozycje ćwiczeń
Mianem mięśni Kegla określa się mięśnie łonowo-guziczne, które nierzadko nazywane są również mięśniami dna miednicy. Jako że ulegać mogą one stopniowemu osłabieniu na skutek ciąży...
Co jest prawdą, a co nie jeśli chodzi o odchudzanie?
Jaka reakcja zwykle towarzyszy odchudzaniu? Zniechęcenie, brak wiary, rozpacz. Prościej mówiąc kiedy chcemy zgubić kilogramy zabieramy się do tego jak pies do jeża. Dzieje się...
Śniadanie na 6+
Nie bez powodu znane, chińskie przysłowie głosi, aby śniadanie zjeść samodzielnie, obiadem podzielić się z przyjacielem, a kolację oddać wrogowi. Pierwszy posiłek jest bardzo ważny,...
Mózg w świetnej formie: kilka sposobów na to, aby jak najdłużej zachować młodość
Lekarze oraz fizjoterapeuci zalecają seniorom aktywność fizyczną. Codzienny ruch pozwala zachować sprawność psychofizyczną, poprawia elastyczność mięśni, chroni przed otyłością oraz pozytywnie wpływa na samopoczucie. Niemniej...