Urządzenia do ćwiczeń aerobowych
Ćwiczenia aerobowe są jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Dużą zaletą tego rodzaju ćwiczeń jest to, że można je wykonywać zarówno...
Porusz się na wiosnę
Miłośników sportu przybywa każdego roku, szczególnie na wiosnę, gdy po długiej zimie chcemy się pozbyć dodatkowych kilogramów. Jogging? Nordic walking? A może jazda na rowerze?...
Zdrowa alternatywa dla napojów z cukrem
Większość z nas od czasu do czasu spożywa słodkie, kolorowe napoje. Trudno się dziwić - są nieodłącznym towarzyszem wieczornych wyjść i przyjęć. Czy jednak wiesz,...
Antyoksydanty w herbacie – od czego zależy ich ilość?
Herbata kryje w sobie wiele dobroczynnych właściwości. Odpowiednio precyzyjnie zaparzona może być bogatym źródłem antyoksydantów, które zapobiegają występowaniu rozmaitych chorób cywilizacyjnych. Ilość antyoksydantów w herbacie...
Wszystko co powinnaś wiedzieć o endometriozie
Po czym rozpoznać endometriozę? Jakie może dawać objawy, czym grozić i jak ją leczyć? Te, jak i wiele innych pytań, z pewnością mogą rodzić Wam...
Gorzki posmak w ustach. O czym mówi?
Gorzki posmak to normalna reakcja po zjedzeniu np. sałatki z cykorią lub wypiciu czarnej kawy. Jednak, gdy gorycz towarzyszy nam niezależnie od jedzenia, może mieć...
Wszystko, co trzeba wiedzieć o badaniach wzroku
Wizyta u lekarza – niezależnie od specjalizacji – to często dla wielu osób ostateczność. Zgłaszają się dopiero wówczas, gdy odczuwają znaczne pogorszenie samopoczucia czy też...
Dobra dieta na zdrowe zęby
Oprócz regularnego szczotkowania, nitkowania i wizyt u dentysty, dla naszych zębów bardzo ważne jest to, co jemy. Stan uzębienia jest ściśle związany ze sposobem odżywiania. Tak...
Blizny i rozstępy po porodzie – jak im zaradzić?
Wiadomo, że kobiece ciało zmienia się po porodzie. Nabrzmiały brzuch i pełniejsze piersi bywają stanem przejściowym, ale co z nieestetycznymi rozstępami lub bliznami po cesarskim...
Lekko i zdrowo, czyli 5 zasad, dzięki którym przywitasz wiosnę z uśmiechem
Już za miesiąc przywita nas długo oczekiwana wiosna. To doskonały moment, aby zadbać o dietę, która ma znaczący wpływ na nasze zdrowie i wygląd zewnętrzny....