Jak zadbać o mięśnie Kegla — 3 propozycje ćwiczeń
Mianem mięśni Kegla określa się mięśnie łonowo-guziczne, które nierzadko nazywane są również mięśniami dna miednicy. Jako że ulegać mogą one stopniowemu osłabieniu na skutek ciąży...
Gadżety, które zmieniły nasze życie
Czy pamiętacie latarkę na płaską baterię z kiosku RUCH-u? Chciał ją mieć każdy, więc jej wielki powrót stał się faktem. Na rynku właśnie pojawił się...
Wyprawka dla noworodka – 10 najpotrzebniejszych rzeczy
Kompletowanie wyprawki dla noworodka to nie lada wyzwanie. To wręcz prawdziwa sztuka, żeby o niczym nie zapomnieć, wybrać to, co najlepsze i najbezpieczniejsze dla tego...
Jakie meble do salonu wybrać?
Salon to miejsce, w którym spędzamy najwięcej czasu (nie licząc zapalonych kucharzy, którzy każdą wolną chwilę mogą spędzać w kuchni). To tu przecież najchętniej odpoczywamy...
Jak wybrać modny abażur do salonu?
Modny abażur to fantastyczna ozdoba salonu. Taka dekoracja może mu nadać niepowtarzalnego charakteru. Może też wprowadzić mocny akcent kolorystyczny do stonowanego wnętrza. No ale jak...
3 kroki do ujędrnienia skóry jesienią
Wbrew pozorom jesień nie jest najłatwiejszą porą roku dla naszej skóry. Jest przesuszona słońcem, zmęczona, często odwodniona i „ozdobiona” niechcianymi pamiątkami z wakacji – przebarwieniami....
Królestwo swetrów
Sweter to top, który idealnie sprawdzi się w okresie jesienno-zimowym. Najczęściej wykonany jest z ciepłej dzianiny, takiej jak wełna, więc zawsze będziesz czuć się w nim...
Pięć sposobów na łazienkę
Witamy tu dzień szukając energetycznego pobudzenia, relaksujemy ciało po całym dniu a czasem... podejmujemy ważne życiowe decyzje. Tak, tak - zdarza się, że to właśnie...
Gadżety erotyczne dla początkujących
Dla wielu Polaków seks nadal stanowi temat tabu, a myśl o zastosowaniu erotycznych akcesoriów wprawia ich w nieśmiałość. Nawet jeśli rozważają zakup tego rodzaju gadżetów,...
Pokrzyk Katarzyna Puzyńska – recenzja
Pokrzyk to już jedenasta część sagi przygód policjantów z Lipowa. Książka zaczyna się w miejscu, w którym skończyła się poprzednia część Rodzanice. W tej części...